MIN6

うーん、困ったことにこのところ腰が痛い。ずーっと座っていて立ち上がるとギクッとくる。下手すると、座っていて腰をズラすだけでもギクッ。

なんやかんや試行錯誤の末、だらしない姿勢で腰掛けていると痛みだすことが判明しました。背筋を伸ばして、要するに背筋に力を入れていれば比較的安定する。立っている場合も痛みはあまりありません。すべて姿勢にかかっている。

根本的な問題は、やはり運動不足でしょうね。仕方ない、少し散歩でも始めるか。春になって、もう少し暖かくなったら始めるか。うん、そのうち。